食育実践アドバイザーの方のアシスタントをさせていただきました。
「朝ごはんの必要性」の講義をし、
フレッシュベジフルジュースを自分で作るゲームをしたり、
簡単朝食レシピのレシピ提案や試食を行いました。
「朝の果物は金」とよく耳にします。
果物には、体調を整えるビタミン類や吸収しやすく素早くエネルギー源になる果糖、
ブドウ糖が多く含まれています。
睡眠中に失われたこれらの栄養素を効率よく補給できるのも、果物ならではです。
朝の果物で、頭も体もすっきり目覚めて、さわやかな１日を始めましょう。
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